Astaksantin za oči

Izvor: Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition 

Današnji život postao je gotovo nezamisliv bez korištenja računala, tableta, televizije i pametnih telefona. Istraživanje pokazuje da odrasli pred njima provedu više od 11 sati na dan, što uzrokuje štetne učinke na zdravlje očiju, uključujući umor, hiperemiju (povećana prokrvljenost krvnih žila) bol i druge, te postaje dominantan zdravstveni problem.

Podaci iz nove dvostrukoslijepe, placebom kontrolirane studije, pokazuju da unos astaksantina od 9 mg/dan tijekom šest tjedana može poboljšati zdravlje očiju smanjenjem oksidativnog stresa izazvanog korištenjem ekrana. Naime, taj karotenoid iz mikroalge H. pluvialis jedan je od najjačih antioksidansa. Često se koristi zbog antioksidativnih i protuupalnih svojstava, ali i zbog poticanja aktivnosti imunološkog sustava te zaštite od kardiovaskularnih bolesti. U istraživanju je sudjelovalo 60 osoba od 20-64 g. koje su svakodnevno obavljale poslove na računalima. Nasumično su raspoređeni u dvije skupine. Jedna je uzimala dodatke astaksantina, a druga placebo. Nakon ispitivanog razdoblja bili su izloženi testovima oštrine vida, funkcionalne oštrine vida i stope suženja zjenice prije i nakon rada pred ekranima, na početku i na kraju studije. Rezultati su pokazali da je za osobe starije od 40 g. uzimanje astaksantina rezultiralo zaštitom vidne oštrine u usporedbi s placebo skupinom, što upućuje na to da astaksantin smanjuje oksidativni stres uzrokovan takvim radom. Potencijalni mehanizam tog djelovanja povezan je s antioksidativnom aktivnošću astaksantina. Naime, taj je karotenoid smanjio razinu slobodnih radikala u mozgu, što je rezultiralo smanjenom napetošću cilijarnog mišića koji mijenja oblik leće i omogućuje fokusiranje oka. Starenjem se smanjuje regulacija cilijarnog mišića, što dovodi do postupnog napredovanja dalekovidnosti u 40-ima, a dugotrajni rad „na blizinu“ kao što je rad na računalu, uzrokuje značajno opterećenja vida. Stoga, uzimanje astaksantina može imati pozitivne učinke na zdravlje oka.