Dodaci prehrani s vitaminom B12

Vitamin B12 ili kobalamin, esencijalni je nutrijent iz skupine B vitamina koji su topljivi u vodi, a koje naš organizam ne može proizvesti već ih treba unijeti prehranom.

Vitamin B12 ima mnogobrojne važne uloge u organizmu:

• pridonosi normalnom metabolizmu stvaranja energije
• pridonosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava
• pridonosi normalnom metabolizmu homocisteina
• pridonosi normalnoj psihološkoj funkciji
• pridonosi normalnom stvaranju crvenih krvnih stanica
• pridonosi normalnoj funkciji imunosnog sustava
• pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti
• ima ulogu u procesu dijeljenja stanica.

Najbolji izvori vitamina B12 u hrani su namirnice životinjskog podrijetla poput mesa, ribe i mliječnih proizvoda. Vitamin B12 dostupan je i kao dodatak prehrani, najčešće u obliku tableta, kapsula ili sublingvalnih sprejeva. Kada govorimo o kemijskom obliku dodataka vitamina B12, dozvoljeni su cijanokobalamin, hidroksikobalamin te 5'-deoksiadenozilkobalamin i metilkobalamin koji predstavljaju aktivne oblike vitamina B12. Osim toga, na tržištu su dostupni dodaci prehrani u kojima je određeni kemijski oblik vitamina B12 „upakiran” u liposome, mikroskopske čestice čija se membrana sastoji od fosfolipida koji pružaju zaštitu aktivne tvari u probavnom sustavu te omogućuju dobru apsorpciju i bioraspoloživost.

U Nutri-inspekciji pogledajte pregled proizvoda.