Vijesti

Ginko biloba za duh i tijelo

Email facebook twitter LinkedIn gbuzz
Ginko biloba za duh i tijelo

Novo istraživanje pokazalo je da ekstrakt lišća biljke Ginkgo bilobae može imati vrlo blagotvorni učinak za tjelesno aktivne mladiće. Znanstvenici su u svoje istraživanje uključili 18 tjelesno aktivnih mladića kojima su svaki dan tijekom 6 tjedana davali 160 mg ekstrakta biljke Ginkgo bilobae ili placebo.

Rezultati su pokazali da se VO2max (maksimalni aerobni kapacitet ili potrošnja kisika za vrijeme tjelesne aktivnosti) povećao u obje skupine, no povećanje je bilo mnogo veće u skupini koja je dobivala ekstrakt ginka. Međutim, znanstvenici tvrde da nisu uočili statistički značajnu razliku između kontrolne skupine i one koja je dobivala ekstrakt, a uzrok tome pripisuju dozi te smatraju da mnogo veće doze dovode do većih poboljšanja. Naime, preporučena doza ekstrakta biljke Ginkgo bilobae od 40 do 60 mg na dan dovest će do značajnog povećanja aerobnog kapaciteta (VO2max) i kapaciteta antioksidansa u krvi. Znanstvenici također naglašavaju da unosom ekstrakta dolazi i do povećanja BDNF-a (moždanog neurotrofnog čimbenika) tijekom tjelesne aktivnosti, čime se može smanjiti učestalost psihičkih poremećaja i degenerativnih bolesti mozga.

Izvor: Nutrients